Bewegt sein

 
Komm mit raus an den schönsten Trainingsort der Welt

 

Wir trainieren das ganze Jahr durchgängig draußen. Mit deinem Ticket kannst du an dem flexiblen und abwechslungsreichen  Workoutangebot teilnehmen - ganz nach deinem Geschmack und Ziel. Du findest uns aktuell in Halle, Borgholzhausen, Werther und Bielefeld.

 

DRAUßEN SEIN Workouts sind genau richtig für Dich!

 

motivierendes Gruppengefühl und high Energy

du brauchst keinen Babysitter, sondern kommst einfach im Doppelpack

ob Schatzi oder deine beste Freundin - bring sie mit

Draußen an der frischen Luft

individuell, fordernd und mit viel Spaß

engagierte und kompetente TrainerInnen

Kombination aus Bewegung, Ernährung und Mindset

 

Ob in der Gruppe oder 1:1 - draußen sein fetzt!

 

Gemeinsam an der frischen Luft trainieren, stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Immunsystem und klärt deinen Geist. Wie oft sind wir mit den Gedanken bei der Arbeit, bei der Familie, bei Alltagsproblemen statt bei uns selbst. In Gemeinschaft zu trainieren, hilft dir auf andere Gedanken zu kommen, zu dir zu finden und trotzdem individuell für dich an deinen Zielen zu arbeiten.

 

  • Du suchst nach einem passenden Sportangebot, was dir Spaß macht und flexibel zu buchen ist?!

  • Du willst dich wieder stark und energiegeladen fühlen?!

  • Du willst mit deinem Baby wieder fit werden und deinen Beckenboden stärken?!

  • Du willst intensiv und mit Feuer gemeinsam mit anderen tollen Menschen schwitzen?!

 

"Bewegung und Sport bietet dir so viel mehr als das, was es zu sein scheint. Ankommen bei sich selbst, spüren und fühlen wie es seinem Körper geht und ihm geben was er braucht. Ich biete dir den Raum für Schweißperlen, gemeinsam sporteln und einfach Glücklichsein!"

 

Mom & Woman

Die besondere Phase nach der Geburt deines Kindes erleben wir gemeinsam aktiv draußen. So setzt du an deiner Rückbildung an und kommst deinen Zielen näher. Der Fokus auf den Beckenboden und der medizinischen Fitness begleiten dich in auch manch sensiblen Phasen.

 

kostenfreie Probestunde buchen

 

Stabile Mitte - deine Rückbildung 2.0

Beckenboden Präventionskurs (§20) nach Geburt über 8 Stunden, Invest: 120,00 €

03. Mai - 21. Juni ´22

Kompaktkurs (9-12 Uhr): 09./ 10. Juni `22

16. August - 04. Oktober ´22

25. Oktober - 13. Dezember ´22

 

Kurs buchen

Draußen sein Mom 

Montags 10 Uhr Borgholzhausen

Freitags 9 Uhr Halle  

 

Draußen sein Woman                             

Freitags 10.15 Uhr Halle 

Mittwochs 19.45 Uhr Melle                 

 

Draußen sein Krav Maga (Ladies only)

1x im Quartal Halle

 

Stabile Mitte - Beckenboden Workshop

Beckenboden Workshop als Refresher & Update deines bisherigen Wissens. Warnehmung, Ansteuerung, Training für dich in jeder Lebenslage. Invest: 35,00 €

30.04., 23.06., 03.09. - Bielfelder Westen

19. Mai - Borgholzhausen 

19. August - Halle (Westf.)

07. Oktober - online

Workshop buchen

 

Draußen sein

Dein Herz schlägt auch draußen und du möchtest ein Teil unser Gruppen werden. Dann bist auch du jederzeit in einem der Mixed Kurse willkommen. Rock den Park mit und und lerne es lieben!

 

kostenfreie Probestunde buchen

Draußen sein

Dienstags 16.15 Uhr Halle

Dienstags 19.30 Uhr Borgholzhausen

Donnerstags (14täg.) 17.30 Uhr & 18.30 Uhr Halle 

Draußen sein Barfußwanderung

Sonntags (1x/Mon) 10.00 bzw. 14.00 Uhr Werther

Draußen sein Xletix                                           

Montags (14täg.) 17.15 Uhr Halle

Draußen sein Pferd

Donnerstags (unr.) 17.30 Uhr Werther

Samstags (14 täg.) 15.00 Uhr Werther 

 

Draußen sein Barfuß 

Montags (14täg.) 18.30 Uhr Halle 

Draußen seinYoga Flow

neu: Schnupeprtermin am

Samstag 21.05. 10.30 Uhr Borgholzhausen

Dienstag 24.05. 18 Uhr Halle

Starte jetzt! Draußen sein fetzt!

 

Das sagen unsere TeilnehmerInnen!

Sehr kompetente und empathische Trainerin. Ich lerne viel (auch über mich) und habe jede Menge Spaß dabei! So muss Bewegung sein!

#weloveanna

Anna holt mich genau da ab, wo ich mich gerade befinde und nimmt mich so an wie ich bin. Ohne Druck gibt sie mir ein gutes Gefühl, waährend und nach dem Training!

#weloveanna

Caro

Anna ist eine super sympathische Trainerin! Ihre Trainings sind abwechslungsreich, fordernd aber nicht überfordernd und sie hat jede einzelne Teilnehmerin gut im Blick. Anna hat mich nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit gemacht. Ihre Trainings sind für mich inzwischen nicht mehr wegzudenken und eine wichtige Auszeit in der Natur und zwar zu jeder Jahreszeit!

#weloveanna

Mit Anna findest du deinen inneren Sportsfreund wieder. Sie unterstützt dich bei deinen regelmäßigen Sporteinheiten…. egal ob mit oder ohne Kinder… dabei ist sie stets gut gelaunt und immer bei der Sache. Ich habe noch nie ein so gutes Sportangebot erlebt und hatte noch nie so viel Spaß an sportlicher Betätigung.

#weloveanna

Outdoor Workouts mit Anna bedeuten für mich: "eine gute sportliche und entspannte Zeit." Ich genieße den Austausch mit anderen Müttern, das individuelle Training und mein gut gelauntes Kind an der frischen Luft.

#weloveanna

Janna

(...) Anna weiß, dass es Tage gibt, an denen einfach nichts passt und man sein Ziel mal aus den Augen verliert. Auch in solchen Phasen findet sie die richtigen Worte und schafft es, dich aus deinem Tief zu holen.

#weloveanna

Ich bin unglaublich glücklich Anna gefunden zu haben. Sie ist für mich eine gute Freundin geworden, die mich auf den Weg zu meinen Zielen begleitet, unterstützt und mich immer wieder auf den richtigen Weg zurückführt. Mit Ihrer Hilfe bin ich meinen Zielen schon deutlich nähergekommen und ich freue mich auf meinen weiteren Weg mit ihr.

#weloveanna

Anna ist immer gut drauf, versteht es die Muttis zu motivieren und in Schwung zu bringen. Sie hat dabei noch großes Fachwissen zum Thema Sport nach der Schwangerschaft, mit allen körperlichen Besonderheiten und geht auf jede Mama und ihre Probleme gezielt ein. Es hat großen Spaß gemacht den Kurs bei ihr zu belegen.

#weloveanna

Sie hat immer gute Laune und motiviert mich. Geht super auf jeden Einzelnen ein.

#weloveanna

Anna-Lena