Mein HERZ schlägt draußen!

Hi, ich bin ANNA, Sporttherapeutin und naturverliebte Bewegungshummel und ich begleite dich bewusst und bewegt in dein gesundes Sein. Ich schaffe dir Räume für herzerfrischende OUTDOOR TRAININGS, naturverbundene EVENTS, für AUSZEITEN des Aufladens und einfach SEIN Könnens. Meine VISION ist es, durch die Verbundenheit mit sich selbst und der Natur zurück in die eigene Gesundheit zu kommen.

Draußen BEWEGT sein!

"Regen auf der Haut, Wind in den Haaren und nackte Füße im Sand. Ein unbeschreiblich schönes und so elementares Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit und Ruhe. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir diesen Gefühlen wieder mehr Raum in unserem Leben geben sollten."

bewusst.BEWEGT.sein

Du kommst in die Verbindung mit deinem Körper, mit dir selbst und in dem Moment! Deine Gesundheit beginnt in dir - in deinem Echt sein - mit deiner Entscheidung für Dich!

natural.Me

Bewegung und Sport bietet dir so viel mehr als das, was es zu sein scheint. Ankommen bei sich selbst, spüren und fühlen wie es seinem Körper geht und ihm geben was er braucht.

 

Ich biete dir den Raum für Schweißperlen, gemeinsam sein und einfach Glücklichsein!

Starte jetzt dein Outdoor Training! Draußen sein fetzt!

Du bist dir unsicher mit dem Training und weißt garnicht, ob das was für dich ist?!

 

Ein Check Up über den Stand der Dinge wäre spannend für dich?!

 

Du wünscht dir eine engere Begleitung, weil du doch da diesen Traum hast - weg mit diesem ewigen Rumgeeiere hin zu deiner ganz persönlichen Fitness Challenge oder deinem Wunschgewicht?!

Warm Up Starter Paket

3 h Personal Coaching & Training   I   179,00 €

Termin: individuell (on/offline)

Anamnese & Analyse deines IST Zustandes   I    Formulierung deiner Ziele & Ausblick in dein Projekt   I   Trainingsberatung & Personal Training

WARM UP Starter Paket vereinbaren!

Du & Ich Deep Dive

Du und ich gestalten deine gesunde persönliche Weiterentwicklung - natürlich und leicht - in Body & Soul!

Mein 6 Wochen Programm für alle naturverliebten und sich selbst bewussten Frauen beginnt am
23. Januar 2023

Klingt spannend für dich?

Mehr Infos!

Dein Check Up

Rectus Diastase Check   i   30 min   I   49,00 €

Termin: individuell

Inhalt: manuelle Testung der RD, Verdeutlichung der Ansteuerung über die Bauchmuskeln und Beckenboden, Trainingshinweis

Termin machen

Beckenboden Check (per Ultraschall)   I  25 min   I   35,00 €

nächster Termin: 24.02.2023 Termine zwischen 14.40 - 18.00 Uhr

Inhalt: Sichtbarmachen der Ansteuerung deines Beckenbodes in der An- und Entspannung.

Anmeldung

Physio Check   I   60 min   I   85,00 €

Termin: individuell

Inhalt: Erhebung der ind. Körperhaltung in Bezug auf mögliche Beschwerdebilder, Ausblick ind. Training

Termin machen

Aktuelle Termine

Kurse Outdoor

🍁 Montag
DRAUßEN SEIN Woman
10.00 Uhr  I  Borgholzhausen

DRAUßEN SEIN
19.30 Uhr  I  Werther

🌧 Donnerstag
DRAUßEN SEIN
18.30 Uhr  I  Borgholzhausen

🍄 Freitag
DRAUßEN SEIN Mom
09.00 Uhr  I  Halle

DRAUßEN SEIN
10.15 Uhr  I  Halle

🌰 Samstag
Happy Weekend Workout
10 Uhr  I  Halle

DRAUßEN SEIN mit Pferd

15.00 Uhr Werther

Kurse Indoor

🍁 Dienstag

Deep Dive Beckenboden §20 (kompakt)
17.30 -20.00 Uhr  I  Halle

Termine:  10.01. & 31.01.23   

Deep Dive Beckenboden §20 (8 Wochen Kurs)

19.30 Uhr  I  Halle

Termin:  07.02.2023 - 28.03.2023

🍃 Mittwoch

Strech, Relax & Meditation
20.15 Uhr I online

durchlaufend, for free

🍁 Donnerstag

Deep Dive Beckenboden §20 (kompakt)
17.30 -20.00 Uhr  I  Borholzhausen

Termine:  09.03. & 30.03.23   

 

 

Veranstaltungen 2022/2023

Pink Christmas Eve

Freitag 16.12.22   I   16.30 - 21.00 Uhr   I    Borgholzhausen

mini.Me! RausZeit:

Freitag 25.11.22   I   19.00 - 21.30 Uhr   I   Haus Kroe, Borgholzhausen

Samstag 07.01.23  I   10.00 - 12.30 Uhr   I   Haus Krae, Borgholzhausen

natural.Me! RausZeit 2023:

24.03. - 26.03.23   I   Haus Große Kettler, Bad Laer

 

Hier kannst du dich für die Veranstaltungen und Kurse  anmelden und findest weitere Infos!

Liebe das Leben. Sei bewusst. Sei bewegt. Sei Du.