BEWEGTsein

Training & Sporttherapie

 
Outdoor Trainings sind meine Leidenschaft und mein Lebenselexier

Gemeinsam an der frischen Luft trainieren, stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Immunsystem und klärt deinen Geist. Wie oft sind wir mit den Gedanken bei der Arbeit, bei der Familie, bei Alltagsproblemen statt bei uns selbst. In Gemeinschaft zu trainieren, hilft dir auf andere Gedanken zu kommen, zu dir zu finden und trotzdem individuell für dich an deinen Zielen zu arbeiten.

 

Du suchst nach einem passenden Sportangebot, was dir SPAß macht und FLEXIBEL zu buchen ist?!

Du möchtest dich wieder STARK und ENERGIEGELADEN fühlen?!

Du willst von SANFT bis INTENSIV GEMEINSAM mit anderen tollen Menschen die Schweißperlen tanzen lassen?!

 

Wir trainieren das ganze Jahr durchgängig draußen. Die Hauptstandorte für die Trainings sind in Halle und Borgholzhausen. Gern begleite ich dich auch Indoor in der HALTESTELLE.

 

 

DRAUßEN SEIN Workouts sind genau richtig für Dich!

 

motivierendes Gruppengefühl und highEnergy

ob Schatzi oder deine beste Freundin - bring sie mit

Draußen an der frischen Luft

individuell, fordernd und mit viel Spaß

du brauchst keinen Babysitter, sondern kommst einfach im Doppelpack

Ob in der Gruppe oder 1:1 - Draußen sein fetzt!

Draußen sein - Training für Dich & Dich!

 

Mit uns gemeinsam DRAUßEN SEIN und sporteln ist deine knackige Auszeit zum Auspowern und Fit werden. Am schönsten Trainingsort der Welt trainieren wir deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit und stärken damit wiederum deine Fitness, dein Immunsystem und es lässt dich deinen Zielen näher kommen. 

Übrigens: DU stehst im Mittelpunkt: Bist du unsicher, ob das Training was für dich ist? Hab keine Scheu - Du in deinem Level bist genau richtig und ich hole dich da ab, wo du gerade stehst. Immer noch unsicher, dann komm zum nächsten Schnuppertraining.

 

Montags 19.30 - 20.30 Uhr

 Generationenpark Borgholzhausen/ Halle

Kurs 1 (B): 27.05. - 01.07. (6x) // Kurs 2 (H): 08.07. - 29.07. (4x) // Kurs 3 (H): 02.09. - 07.10. (6x) // Kurs 4 (B): 28.10. - 02.12 (6x)

Freitags 10.00 - 11.00 Uhr 

Laibachpark Halle

Kurs 1: 07.06. - 12.07. (6x) // Kurs 2: 19.07. - 09.08. (4x) // Kurs 3: 06.09. - 11.10. (6x) // Kurs 4: 25.10. - 29.11. (6x)

Samstags 09.30 - 10.30 Uhr Training für Beginner

Halle/Borgholzahusen

25. Mai (B), 22. Juni (H)

6er Block 75,00 €, 4er Block 49,00 €, Einzelticket 15,00 €

Kurskalender!

Draußen sein Mom - Training in einer besonderen Lebensphase

 

Nutze deine Zeit für ein gezieltes Fitnesstraining und frischer Luft für dich und dein Kind. Raus müsst ihr beide eh - also lass es uns sinnvoll gestalten. Dich erwartet ein effektives Ganzkörpertraining aus Power-Walking, Kräftigungs-Workout, gezieltem Beckenboden-Training sowie Stretching. Dein Kind ist im Kinderwagen dabei und du sparst dir den Babysitter - perfekt oder?! Gern bist du auch mit deinem Babybauch willkommen.

Du brauchst dich nicht erklären - euch gibt´s gerade nur im Doppepack!!

 

 

Mittwochs 09.30 - 10.30 Uhr 

Generationenpark Borgholzhausen

Kurs 1: 05.06. - 10.07. (6x) // Kurs 2: 21.08. - 25.09. (6x) // Kurs 3: 30.10. - 04.12. (6x)

weitere Kursoption: Mama Fitness Drin und Draußen als § 20 Präventionskurs in Borgholzhausen

Kurs 1: 21.08. - 09.10. (8x) // Kurs 2: 30.10. - 08.12. (8x)

6er Block 75,00 €,

Kursbeitrag 8h nach §20  120,00 €

Kursplatz buchen!

Drin sein - BodyFlow & Me Time

 

 

JETZT ist genau deine Zeit.

Viel zu oft kommt die Zeit für gezielte Übungen sowie Dehnung und Mobilisation, für wirkliche Ruhe und Atmen im Alltag zu kurz. Lass uns den Tag gemeinsam beschließen und ich leite dich in deinen Abend Flow an.

Ob für einen kräftigenden Ausgleich oder deine mobilisierende Auszeit - wir genießen gemeinsam (d)einen Tagausklang und gleiten mit einem sanften Körpertraining in deinen Feierabend. Setze mit uns die Vorzeichen in deinen neuen Tag und nimm dir den Raum, den es gerade braucht.

 

 

 

fortlaufendes Angebot - findet 14 tägig in der HALTESTELLE Borgholzhausen statt

Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr 

BodyFlow - Kräftigung, Ausgleich & Zeit

Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr

MeTime - Beweglichkeit, Entsapnnung & Meditation

Einzelticket 15,00 €

Kursplatz buchen!

Körpertherapie - medizinisches Training

 

 

Du hast da diese Herausforderung, Schwierigkeit oder körperliche Einschränkung, die ein regelmäßiges bewegen erschweren?

Als Sporttherapeutin stehe ich an deiner Seite. Nutze die Vorteile eines Personal Trainings, kominiert mit die Motivation einer Kleingruppe für dich. Dein Ziel steht im Vordergrund, jedes Level ist willkommen, die Gruppe begleitet dich und du erhältst meinen individuellen Support. Ich helfe dir dabei, deinen Körper wieder zu verstehen und eine Bedienungsanleitung für ihn zu finden. Er ist dein bester Spiegel und dein größtes Geschenk! 

 

 

 

 

 

fortlaufendes Angebot & flexibel zu buchendes Angebot -  in der HALTESTELLE Borgholzhausen statt

 

Donnerstags 17.15 - 18.30 Uhr

weitere Termine aus Anfrage

Einzelticket 25,00€

 

Vorgespräch vereinbaren!

Stabile Mitte - Deep Dive Beckenbodentraining

 

 

Du möchtest in deinem Training mal wieder mehr auf deinen Beckenboden achten?

Ich lade dich ein in den Kurs Stabile Mitte zu kommen und Deep Dive in das Thema Beckenboden, Wahrnehmung, Ansteuerung, Kräftigung und deine ganz persönlichen Herausforderungen im Alltag einzusteigen. Egal in welcher Lebensphase du gerade steckst - kleine Kinder, große Kinder, einfach das Leben - du bist willkommen.

Mein Fokus liegt auf dem Beckenbodentraining für Frauen mit Kita/Schulkindern und späteren Lebensphasen. Gern bist du in meinem ganzheitliches Trainingskonzept auch für deine Rückbildung willkommen. 

 

 

 

8 Wochenkurs nach §20

Generationenpark und HALTESTELLE Borgholzhausen

Mama Fitness - gemischter In- und Outdoor Kurs für junge Mütter (mit Kind)

Kurs 1: Mittwoch 21.08. - 09.10. // 09.30 - 10.30

Kurs 2: Mittwoch 30.10. - 18.12. // 09.30 - 10.30 Uhr

Kurs 3: Donnerstag 22.08. - 24.10. // 09.15 - 10.15 Uhr (Riemsloh)

Indoor Kurs in der HALTESTELLE Borgholzhausen (ohne Kind)

Kurs 4: Dienstag 10.09. - 29.10. // 09.00 - 10.00 Uhr

Kurs 5: Montag 28.10. - 16.12. // 18.00 - 19.00 Uhr

Kurs 6: Donnerstag 24.10. -12.12. //  19.30 - 20.30 Uhr

 

Kursbeitrag 120,00€*

wird durch deine Krankenkasse bezuschußt

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Sehr kompetente und empathische Trainerin. Ich lerne viel (auch über mich) und habe jede Menge Spaß dabei! So muss Bewegung sein!

#weloveanna

Anna ist eine super sympathische Trainerin! Ihre Trainings sind abwechslungsreich, fordernd aber nicht überfordernd und sie hat jede einzelne Teilnehmerin gut im Blick. Anna hat mich nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit gemacht. Ihre Trainings sind für mich inzwischen nicht mehr wegzudenken und eine wichtige Auszeit in der Natur und zwar zu jeder Jahreszeit!

#weloveanna

Mit Anna findest du deinen inneren Sportsfreund wieder. Sie unterstützt dich bei deinen regelmäßigen Sporteinheiten…. egal ob mit oder ohne Kinder… dabei ist sie stets gut gelaunt und immer bei der Sache. Ich habe noch nie ein so gutes Sportangebot erlebt und hatte noch nie so viel Spaß an sportlicher Betätigung.

#weloveanna

 

Starte jetzt! Draußen sein fetzt!